Atme Dich frei!

Denn atmen ist so viel mehr als nur Luft holen

Inhalte:

  • Basiswissen über die Atmung
  • Den Atem in Ruhe und Bewegung bewusst wahrnehmen
  • Erkennen von Atemmustern
  • Zusammenhang zwischen Atem und Gefühlen
  • Atem als Grundlage für Entspannung
  • Atem als Kraftquelle
  • Atemtechniken

Ziele:

  • Interesse für den eigenen Atem wecken
  • Ungünstige Atemmuster erkennen und verbessern
  • Einfache, praktische Übungen, um verschiedene Atemtechniken richtig anzuwenden
  • Vermittlung von Atemtechniken für
    – einen leichteren Alltag und mehr Energie
    – das Lösen von Anspannungen
    – ein besseres Körpergefühl

Methoden:

  • Impulsvortrag
  • Praktische Übungen
  • Körpererfahrung
  • Austausch

Bitte kommen Sie zur Fortbildung in bequemer Kleidung. Eine sehr bequeme 4cm weiche Unterlage für die Übungen wird Ihnen mit freundlicher Unterstützung des Zentrum für Atemenergie in Villach bereit gestellt.

Vortragende

 

DI Martina Wedenik

Integrative Atemlehrerin
Achtsamkeitstrainerin
Meditationsleiterin
Shiatsupraktikerin
Lachyogatrainerin

Im Kurspreis sind ein geschmackvolles Mittagessen und die Pausenverpflegung inkludiert.


Wir atmen ca. 22 000 mal pro Tag. Daher ist der Atem – richtig eingesetzt – eine äußerst effiziente Unterstützung in einem herausfordernden Alltag. In diesem Kurs lernen Sie Ihren Atem bewusst wahrzunehmen und gezielt zur Lösung von Anspannungen, zur Stressreduzierung, aber auch zur Regeneration einzusetzen. Alle Übungen sind leicht zu erlernen und einfach und sofort in den Alltag zu integrieren. Kurskategorie: Persönlichkeit
Berufsgruppe(n): Angehörige, ÄrztInnen, Diplomiertes Pflegepersonal, HeimhelferInnen, Interessierte, PflegeassistentInnen, PflegefachassistentInnen, PsychologInnen, PsychotherapeutInnen, SozialbetreuerInnen, SozialpädagogInnen

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