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Lebensenergie durch Nahrung

Auswirkungen der Ernährung auf unser Wohlbefinden

Inhalte:

  • Realistische Körperwahrnehmung
  • Faktoren welche die Nahrungsaufnahme beeinflussen
  • Essensrhythmus und Esstyp
  • Hunger, Appetit, Kauen, Sättigung, Genuss
  • Aufgaben der Kohlehydrate, Fette und Eiweiße
  • Superfoods
  • Trinkmenge & Schätzspiel
  • Vitamine, Mineralstoffe

Ziele:

  • Erkennen des eigenen Esstyp
  • Essen als Wohlfühl- und Gesundheitsfaktor erkennen
  • Mehr Energie und Fitness
  • Mehr Gesundheit
  • Mehr Lebensfreude
  • Mehr Wissen über die richtige Ernährung

Methoden:

  • Vortrag: Theorie- und Praxisinputs
  • Einzelne Praxisübungen

 

Vortragende

 

Mag.a Monika Masik

Studien der Psychologie, Pädagogik und Philosophie für Lehramt
sowie Studium der Ernährungswissenschaften
Ernährungsberaterin

Eine ausgewogene Ernährung dient als Schlüssel zur Gesundheit und Wohlbefinden. Der Kurs bietet fachliche und praxisbezogene Erkenntnisse, welche Sie direkt in Ihrem Alltag umgesetzten können, um mehr Energie und Lebensfreude zu erlangen. Kurskategorie: Persönlichkeit
Berufsgruppe(n): Ärzte, Diplomiertes Pflegepersonal, Heimhelfer, Interessierte, Pflegeassistenten, Pflegefachassistenten, Psychologen, Psychotherapeuten, Sozialbetreuer, Sozialpädagogen

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